Altres
Reforça les teves defenses aquesta primavera
Amb l’arribada de la primavera, el nostre organisme experimenta canvis que poden afectar el sistema immunitari. Les variacions de temperatura, l’augment d’al·lèrgens ambientals i el canvi de rutines poden fer que ens sentim més cansats o vulnerables....
Llegir més
Com combatre l’estrès amb hàbits saludables
L’estrès forma part de la nostra vida quotidiana. Les responsabilitats laborals, familiars i socials poden generar una sobrecàrrega física i mental que, mantinguda en el temps, impacta negativament en la nostra salut. Tot i que no sempre podem eli...
Llegir més
5 hàbits per començar bé l’any
L’inici d’un nou any sol anar acompanyat de propòsits i ganes de cuidar-nos més. Tanmateix, no cal fer canvis dràstics per millorar el teu benestar. Adoptar hàbits senzills i sostenibles pot marcar una gran diferència en la teva salut física i mental...
Llegir més
Els beneficis d’una alimentació rica en antio...
En els darrers anys, els antioxidants han guanyat protagonisme en el món de la salut i la nutrició. Però, què són realment i per què són tan importants? Aquests compostos ajuden a protegir les nostres cèl·lules del dany causat pels radicals lliures,...
Llegir més
Viure amb salut
Quins són els punts bàsics per a gaudir de bona salut? Aquí ho pots descobrir. Avui farem una recopilació d’idees per gaudir d’una vida saludable. No descobrirem res de nou però ens serviran per a tenir present uns quants punts bàsics realment imp...
Llegir més
Hipertensió arterial
La pressió arterial alta és un factor de risc de malalties realment greus. Podem ajudar a evitar-les!!!
Llegir més
Hidratació durant l'estiu
La hidratació és fonamental per a la vida. Durant l'estiu aquesta necessitat és més rellevant. Ens hem de mantenir hidratats, ja que amb la calor augmenta el risc de deshidratació.
Llegir més
Gastroenteritis
A l'estiu és habitual la gastroenteritis tan en nens com en adults. Què hem de fer si es dóna el cas?
Llegir més
Farmaciola de viatge
Arribada la temporada d'estiu, tot pensant en les nostres vacances, no podem oblidar una petita farmaciola pels possibles imprevistos.
Llegir més
Exercici o activitat física?
Sabem quina és la diferència entre activitat física, exercic físic i forma física?
Llegir més
